如果被診斷為抑郁癥，需要進行治療，在藥物治療的同時，心理治療也十分重要。那么，什么是心理治療？心理治療是一種有效的抑郁癥治療方法。就其本身而言，心理治療可單獨使用于輕度抑郁癥，它也可以與其他治療方法（包括藥物治療）聯用，從而發揮重要的治療作用。

　　心理治療師需要在與患者交流的過程中，根據患者具體情況，選擇不同的心理治療方法，通過語言或非語言的方式對患者進行教育和治療，幫助患者識別和處理問題。那么，心理治療有哪些常用方法？

　　NO.1 支持性心理治療

　　采用諸如傾聽、建議、情感釋放、鼓勵和說服等方式，來對抑郁患者進行治療，治療師和患者找出所關注的主要問題，并設計出可行的逐步解決方案。

　　NO.2 精神動力學療法

　　經典的精神分析理論強調童年期的創傷經歷，傳統的精神動力學療法持續時間可長達數年。

　　NO.3 人際關系心理治療

　　在這種方法中，患者與咨詢師之間的關系更多的被當成理解與改變人際關系的工具。

　　NO.4 行為治療

　　強調問題、針對目標和面向將來，關注的是誘發癥狀和不正常行為的因素，輕中度抑郁癥急性期治療推薦使用。

　　NO.5 認知治療

　　認知治療的重點在于幫助患者改正主觀思想，通常關注兩種不正常思維：闖入性思維與不合理的信念和態度。

　　NO.6 認知行為療法（CBT）

　　是一大類，包括了認知治療和行為治療的心理治療方法，通過影響和改變患者對自我、周圍環境和未來的不合理信念和錯誤態度，從而來減輕抑郁癥狀。

　　目前，CBT已經成為世界上流行最為廣泛，被使用最多的心理治療方法之一。

　　心理治療有哪些形式？

　　NO.1 個體（個別）心理治療

　　患者和心理治療師一對一的方式進行交談，這種形式適合不愿輕易吐露其隱藏在內心深處痛苦的患者，幫助其消除緊張不安的情緒。

　　NO.2 團體心理治療

　　多個病人可能同時參與治療，心理治療師以一對幾或幾對幾的方式進行談話、活動或討論，參與者往往具有疾病及相關問題的共性，或者需要相似的治療。患者能夠分享經驗，現身說法，幫助其他參與者建立信心，并且相互交流，學習與其有共同經歷或相同感受的人的經驗。

　　NO.3 婚姻治療

　　對婚姻關系出現問題的配偶進行的心理治療，旨在改善配偶間的婚姻狀態，所關注的是夫妻的關系。

　　NO.4 家庭心理治療

　　幾個家庭成員或所有家庭成員都參加的治療，治療的目的是改善家庭功能，以此幫助患者建立良好的家庭心理氛圍及家庭成員之間的心理相容，消除患者的消極心理，適應家庭生活，促進早日康復。