網傳的“疾控中心關于流感預防的通知”。

　　海口網1月11日消息（記者鐘圓圓 攝影報道）近日，一段疑似疾控中心發布的“近期流感十分嚴重，保持喉嚨黏膜濕潤可預防流感……”的信息在網上熱傳，引起市民的擔憂。?？诰W（微信號：haikouwang 2013）記者從?？谑屑部刂行牧私獾?，該中心并未發布這樣的消息，此次冬季流行的流感以乙（B）型流感為主，雖然流感有傳染性，但全市疫情在預期范圍內，并沒有出現消息中所說的嚴重流感疫情。

　　海口市健康教育所發布預防流感口訣。

　　“用保持喉嚨濕潤來預防流感，沒有科學依據。”海口市疾控中心傳染病預防控制科副科長王明昌表示，預防流感的關鍵環節是不接觸傳染源，與多喝水、保持喉嚨濕潤沒有直接關系，夸大了喝水對流感的防治作用是不科學的。至于病毒在喉嚨黏膜干燥時10分鐘內就會入侵體內的說法，王明昌則認為該說法缺乏醫學依據，病毒進入人體的過程十分復雜，免疫力強與弱因人而異，不能用固定時間來衡量，這和喉嚨干燥也沒有直接關系。對于補充維生素C的說法，王明昌則表示，在人體缺乏維生素C的前提下，適度補充可以預防流感，但對于健康人來說，補充維生素C并不能預防流感。但王明昌也表示，雖然消息中有不當之處，但多喝水，少吃炸物辣食，補充維生素C，不去人多的地方等建議還是具有參考作用。

　　市民接種流感疫苗。

　　“接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。”王明昌表示。傳染病季節性高峰來臨，如何有效避免感染成為市民最關心的問題，王明昌建議市民參考海口市健康教育所日前發布的預防口訣，養成良好的生活習慣是遠離傳染病的“秘訣”。預防的具體措施包括，天氣變化大時，要適當增減衣服，避免著涼；勤洗手，做好個人衛生，減少接觸病原感染的風險，尤其是在咳嗽、打噴嚏之后，盡量避免用手直接接觸眼睛、鼻子、口腔等部位，在就餐前或接觸污染的環境之后，要徹底清潔雙手；保持家庭和工作場所的環境清潔和通風；目前是流感高發季節，盡量減少去人群密集的公共場所，盡量避免接觸流感患者；培養健康的生活方式，日常生活中要保持充足的睡眠、營養和適當體育鍛煉；天氣寒冷干燥時，可以吃一些滋補的食物，比如銀耳、百合、白蘿卜等；一旦出現發熱、咳嗽、咽痛、流涕等癥狀，要及時就診，到公共場所要佩戴口罩，避免將流感傳染給其他人。

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