原標(biāo)題：健身軟件點(diǎn)燃訓(xùn)練潮 ——新疆軍區(qū)某裝甲團(tuán)創(chuàng)新體能訓(xùn)練模式紀(jì)實(shí)

　　新疆軍區(qū)某裝甲團(tuán)將移動健身軟件引入體能訓(xùn)練，通過創(chuàng)新訓(xùn)練模式，記錄訓(xùn)練情況、監(jiān)測訓(xùn)練體征、分享訓(xùn)練成果，激活官兵訓(xùn)練熱情，使智能手機(jī)從娛樂中解放出來，真正聯(lián)通到戰(zhàn)斗力，激發(fā)強(qiáng)軍正能量。

　　打破模式辟新徑

　　前不久，一場“單杠王子”競賽在該團(tuán)拉開戰(zhàn)幕，一向柔弱的列兵鄧明以35個優(yōu)異的成績，奪取列兵組競賽第一名。

　　“其實(shí)，下連后我也和大家一樣，把軍事體育訓(xùn)練當(dāng)作一種負(fù)擔(dān)，甚至有些抵觸。”暢談心得時，小鄧激動地說道：“這一切得益于團(tuán)里引進(jìn)健身軟件，我才有了今天的進(jìn)步。”

　　“鉆石俯臥撐12個、俯臥提膝16次、慢速兩頭起20次……”該連連長劉勇瑞遞給筆者一份體能訓(xùn)練計劃表，他說：“這種訓(xùn)練模式很新穎，每天都有新內(nèi)容、新花樣，既給官兵帶來新鮮感，又鍛煉了身體素質(zhì)，可謂一舉兩得。”

　　從“望杠興嘆”到“快樂訓(xùn)練”的受益者還有很多。該團(tuán)團(tuán)長聶望軍告訴筆者，引進(jìn)健身軟件不僅提高了部隊(duì)軍體訓(xùn)練的科學(xué)化水平，而且調(diào)動了大家的參訓(xùn)熱情。全團(tuán)的單杠優(yōu)秀率達(dá)到63%，雙杠優(yōu)秀率達(dá)到72%，5公里優(yōu)秀率達(dá)到85%。

　　摒棄粗放抓精細(xì)

　　“訓(xùn)練不分層次，訓(xùn)前沒準(zhǔn)備，訓(xùn)中沒有結(jié)合，訓(xùn)練后不放松，在這樣的惡性循環(huán)下導(dǎo)致了很多官兵都出現(xiàn)了訓(xùn)練傷。”一次訓(xùn)練分析會上，列兵韓曉天的“吐槽”引起了團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)的注意。

　　隨后，團(tuán)黨委達(dá)成一致共識：借助健身軟件，區(qū)分層次，分組施訓(xùn)。筆者翻看該團(tuán)所屬各單位的體能訓(xùn)練計劃，除了以往五公里跑、引體向上等“老傳統(tǒng)”，還新增加了俯臥交替出拳、T字伸展、腹部拉伸等新課目。而且，每個訓(xùn)練階段結(jié)束后，計分排名，張榜公示，營造訓(xùn)練氛圍。

　　從“大鍋飯”到“營養(yǎng)餐”，告別了以往不同體質(zhì)，不同需求的官兵統(tǒng)統(tǒng)“一鍋燴”的局面。通過訂制屬于自己的“營養(yǎng)餐”，官兵可以針對自己的短板進(jìn)行補(bǔ)缺訓(xùn)練，也可針對自己的強(qiáng)項(xiàng)進(jìn)行突破訓(xùn)練。自主權(quán)掌握在官兵自己手中，營造了‘要我練’到‘我要練’的濃厚氛圍。

　　借助平臺激活力

　　“‘健身教練’了不起，助我訓(xùn)練奪第一，如有不服，咱來比一比……”前段時間，工兵連戰(zhàn)士王佳輝剛打開微信，就收到這樣一條信息。

　　“訓(xùn)練氛圍濃厚，想不練都不行。”裝甲步兵營列兵高杰說：“剛下連時，由于體重超標(biāo)，幾項(xiàng)體能考核都不達(dá)標(biāo)，尤其是5公里和單杠差距很大。看到戰(zhàn)友每天曬出的體能訓(xùn)練成績單，覺得自己拖了連隊(duì)后腿，心覺愧疚，后來我堅(jiān)持每天下午體能時間練習(xí)長跑、鍛煉器械，經(jīng)常綁著沙袋跑步，體重減輕近10斤，各項(xiàng)體能成績?nèi)窟_(dá)標(biāo)，成了連隊(duì)的體能小達(dá)人。”

　　“濃厚的訓(xùn)練氛圍是激發(fā)官兵體能訓(xùn)練熱情的有力舉措。為了調(diào)動大家的訓(xùn)練熱情，團(tuán)里建立名為‘七尺男兒’微信群，將全體健身愛好者吸納其中，每日分享訓(xùn)練成績和心得，鼓舞訓(xùn)練士氣，提升訓(xùn)練成績。”該團(tuán)參謀長趙增柱告訴筆者。

　　近期，該團(tuán)體能訓(xùn)練趨勢圖顯示：單杠一練習(xí)優(yōu)秀率提高了15%，五公里良好率提高了18%，30米×2往返跑不及格的7名同志有6人已經(jīng)擺脫了“貧困線”，全團(tuán)整體成績提高了近8個百分點(diǎn)。?