海口網5月31日消息（記者陳五男）“煙屁燙手，猛嘬三口，為了節約，再嘬三口。”作為資深煙民，你是否也曾如此？5月31日是“世界無煙日”，戒煙再度成為關注的焦點。對于不少海口“老煙民”來說，要實現這個“小目標”，說難也難，說易也易。

　　愛情力量有多大 戰勝煙癮他成功了

　　“煙不是一種癮，而是一種習慣，一天不抽，總覺得身上缺點什么。”自初三開始接觸香煙，28歲的葛樂有近15年的煙齡，回顧自己的抽煙史，他總結得頭頭是道，“初中抽煙，是無聊兼耍帥，高中時，有‘身份’的人才抽煙，到了大學，不會抽煙都追不到妹子，工作后，單憑一根煙就能打開人與人的交際圈。”作為一個資深煙民，他每月的買煙開銷就高達千元，在女友的“三申五令下”，他開始了自己漫長而艱難的戒煙之路。

　　“煙癮犯了，就不停地喝水，嚼口香糖，有時候連瓜子都磕上了，就是不能讓嘴巴停下來，人都胖了好幾斤。”3個月前，葛樂正式開始戒煙，有意“疏遠”吸煙的朋友，給自己找各種事情做以轉移注意力，盡量不讓自己閑下來，捱過了頭三天，他的精神開始慢慢變好，睡眠也比以前好了。“想要快速戒煙，可以去電影院多看幾場電影，里頭不讓抽煙啊。”葛樂笑著調侃，自己的煙癮現在基本完全磨滅了。

　　反復戒煙癮難除 少抽一點是一點

　　“本來煙癮戒得差不多了，一出去和兄弟們應酬，人家把煙塞到你手中，一時沒收住煙一點上，算是前功盡棄了。”45歲的莊奕有20多年的煙齡，每天少說也要抽上1包煙，在愛人、孩子的勸說下，來來回回戒了不下5次煙，基本上都中途告敗。作為過來人，莊奕說，在戒煙頭三天，注意力會沒辦法集中，口干舌燥，食量大增，只要堅持到第五天，精神、睡眠也會變好，“但要是在這個過程中復抽，煙癮可能會比以前增大一倍，我就是個活生生的例子。”

　　“飯可以不吃，煙不能不抽，沒煙抽就跟丟了魂似的，心里頭直癢癢。”同樣有著10多年煙齡的老宋口袋里總少不了裝著一包煙，“每次抽煙，都要躲著老婆孩子，跑到陽臺關上窗，猛吸上幾口再偷跑回去，只能說控制著少抽，這煙是戒不掉的咯。”

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